東海地方が梅雨明けして数日、暑いですね。テレビや新聞で熱中症に関することが多く報道されています。

　さて、この時期、脱水症状に注意してください。私の経験上、暑くなってから数日後が危険なことが多いと感じます。数日後には、脳梗塞や心筋梗塞といった怖い病気が・・・。

　血液中には赤血球、白血球といったものや、大きな蛋白質がとけています。水が減れば濃くなります。その粒が血管の細いところに詰まって発症します。例えば、同じ量の砂糖は、水が多ければサラサラに溶けますが、少ない水では粒が残ってガリガリするのと一緒。

　汗をかいたという意識が無くても、水分に吐く息とかジワッとする皮膚からもでていきます。特に中年以降の方、喉が渇いたという意識が無くても定期的に水分を取ることをお勧めします。
量は、一概に言えませんが・・・。